Menghadapi diagnosis baru bisa menakutkan - dan karena penelitian berubah begitu sering, membingungkan. Berikut adalah beberapa pertanyaan Anda mungkin tidak berpikir untuk meminta dokter Anda, bersama dengan catatan tentang mengapa hal itu penting.

 

Apa risiko saya?

Faktor-faktor yang tidak dapat diubah meliputi usia lanjut (ganda risiko untuk setiap dekade setelah usia 55), ras atau kelompok etnis (Afrika-Amerika berada pada risiko stroke tertinggi), dan memiliki riwayat keluarga stroke. Resiko yang dapat dimodifikasi termasuk tekanan darah tinggi, fibrilasi atrium, diabetes, merokok, kolesterol tinggi, pola makan yang buruk dan menjadi menetap.

Akankah perubahan gaya hidup membantu saya?

Meningkatkan diet dan berolahraga secara teratur dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko stroke. Pilih diet rendah lemak jenuh dan mengandung setidaknya tiga sampai lima porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari. Bahkan olahraga ringan (berjalan cepat selama 20 sampai 30 menit setiap hari dalam seminggu, misalnya) dapat meningkatkan faktor risiko kardiovaskular pada beberapa orang.

 

Read more: Apa yang harus ditanyakan tentang Stroke