Anda pasti pernah kesal karena tidak bisa mengingat nama seorang kenalan, padahal sering bertemu dengannya, Atau jengkel karena kerap lupa menaruh kunci dan kacamata. Mengapa usia muda masih di kisaran 30 kok sudah mudah lupa ?

Menurut dr. Hermawan Suryadi, Sp.S. dari Karmel Stroke Centre, kepikunan yang dialami oleh mereka yang berusia muda, penyebabnya antara lain cedera kepala, infeksi otak, epilepsi, pecandu alkohol,  dan defisiensi vitamin B12, serta mereka yang tidur mendengkur, serta keracunan. "Keracunan bisa disebabkan oleh penggunaan aluminium, terutama aluminium foil. Hati-hati saja karena bisa menyebabkan cepat pikun,"sarannya.

Faktor penyebab lainnya mengapa banyak orang sering kali dihingkapi penyakit lupa adalah faktor kurangnya konsentrasi. Kurangnya konsentrasi ini bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan. "Mereka yang kurang tidur, jam tidurna tidak beraturan sehingga sistem biological clocknya menjadi terganggu, biasanya mudah terkena penyakit lupa," katanya. Begitu juga dengan makanan cepat saji, yang bisa mengakibatkan pembuluh darah kaku dan menebal sehingga aliran darah ke otak berkurang.

Latihan Otak

Jika mesin akan cepat aus bila sering digunakan, organ tubuh manusia justru semakin terlatih dengan banyaknya aktivitas. Begitu juga dengan otak. Jika tidak sering-sering digunakan kemungkinan terjadi atrofi (pengerutan) juga semakin besar. Biar tidak cepat pikun, Anda perlu melatih otak. "Untuk tidak mudah lupa, ingatlah LUPA, yaitu Latihan, Ulangi, Perhatikan, dan Assosiasi, " sarannya.

Untuk memudahkan mengingat, kombinasikan keempatnya. Misalnya saat berkenalan dengan seseorang, beri perhatian penuh, jangan terbagi antara kenalan, makan, dan nonton televisi. Setelah itu ulangi lagi dengan menyebutkan namanya, kemudian assosiasikan orang tersebut dengan hal-hal yang lucu yang mudah diingat.

Ketika tidur, sistem internal di dalam tubuh sibuk memperbaiki diri dan mengisi kembali cadangan energi yang terkuras seharian.

BAGAIMANA CARA ANDA mengelola keuangan bulanan ? Dengan mengelompokkan sesuai pos-pos pengeluaran, dan menyisakan sebagian untuk diinvestasikan agar kondisi keuangan Anda di masa depan selalu 'bugar' ? Tahukah Anda, bahwa selain keuangan, ada pula jenis investasi lain yang perlu Anda lakukan ?

Ya, lakukan 'investasi' untuk kesehatan dalam bentuk tidur. Selain memperoleh tubuh yang sehat, Anda juga bisa menjadi lebih langsing dan awet muda. Tidak percaya ? Buktikan ....